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Temario del curso
1. Antes de comenzar el cambio.
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1. ¿Qué es el estrés?
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2. Estrés yin o estrés yang.
2. Equilibra tu cuerpo-mente para reducir el estrés.
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2. Recomendaciones.
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2.1 Cuerpo-mente. Sesión 1.
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2.2 Cuerpo-mente. Sesión 2.
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2.3 Cuerpo-mente. Sesión 3.
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2.4 Cuerpo-mente. Sesión 4.
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2.5 Cuerpo-mente. Sesión 5.
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2.6 Cuerpo-mente. Meditación.
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2.7 Cuerpo-mente. Relajación.
3. Alimentación energética para tu salud y vitalidad.
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3. ¿Qué es la alimentación energética?
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3.1 ¿Qué alimentos me ayudan a tener más energía?
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3.2 Bebidas energéticas.
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3.3 Bocadillos y tostadas deliciosos.
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3.4 La fruta en tu menú.
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3.5 Las maravillosas cremas de cereales.
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3.6 Comidas energéticas.
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3.7 Cenas relajantes
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3.8 Ideas para tus menús.
4. Consigue una "Vida Tao".
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4.1 Los 5 elementos y el estrés.
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4.2 Rediseña tu relación con el entorno.
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4.3 Recupera tu equilibrio natural.
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